August 2017

Vertigo dan cara merawatnya | Vertigo???apa tu,ada ke yang pernah kena sakit ni..itulah yang kak lina sedang hadapi sekarang..sebab tu jugak kak lina tak boleh nak update blog...kesian blog dah seminggu kak lina abaikan..bukan apa...nak tengok screen langsung tak boleh..

Vertigo Dan Cara Merawatnya

Apa perasaan korang bila tengok gambar ni?...pusing kan...hah camtu lah kak lina rasa..pastu paling seksa kita tak boleh nak bukak mata langsung,dia punya mual semacam je rasa...bila menaip ni pun kak lina rasa mual2...sakit apa la ni kan...harap2 janganlah yang serius...rasa masih banyak yang belum dicapai,anak-anak pun belum pandai berdikari lagi...hmmm...sedihnya kalau ingat2 benda ni...biarlah tuhan yang tentukan hidup mati kita kan...kita redha sahaja lah apa yang ditetapkan dengan nasib kita ni..

Sebenarnya sejak tahun lepas kak lina dah kena vertigo ni..tapi tak selalu..bila kita duduk atau berdiri tak de apa tau...tapi bila kita baring hah disitu masalah bermula,semasa kita baring bila kita nak tukar posisi atau bangun kepala kita akan serta merta pusing...yaallah rumah rasa nak terbalik...argh....sakitnya kepala...dengan rasa nak muntah sekali tu ada...hah seksa kot nak hadap...jadi takut nak baring...kalau nak tido kak lina lebih selesa duduk atau tinggi kan bantal...

Kak lina selalu google penyakit vertigo di google...dan kak lina dapat info sedikit sebanyak daan kongsikan disini..

Simptom/Keadaan pesakit vertigo:

Di antara simptom atau keadaan yang dialami oleh pengidap Vertigo ialah :-

merasakan sekeliling mereka seperti berputar atau bergerak
ada kalanya mereka berasa seperti tenggelam atau terjatuh
gangguan ini sering disertakan dengan rasa pening kepala dan muntah-muntah

Punca Vertigo :

Terdapat beberapa faktor yang berkemungkinan besar menjadi penyebab kepada Vertigo, di antaranya ialah:-

Vertigo Dan Cara Merawatnya

gangguan keseimbangan pada bahagian dalam telinga.
gangguan keseimbangan pada bahagian otak atau saraf.

Penyebab Kepada Masalah Vertigo

Vertigo dikatakan berpunca daripada arthritis tengkuk @ cervical spondylosis, gangguan yang sering berlaku pada warga tua.
Jangkitan kuman yang berlaku pada bahagian dalam telinga yang berfungsi terhadap keseimbangan @ labyrinthitis. Jangkitan ini biasanya berpunca daripada jangkitan viral yang terjadi dalam sistem pernafasan seperti selsema, influenza atau jangkitan bakteria yang berlaku pada bahagian tengah telinga atau otitis media.
Vertigo boleh juga terjadi akibat kesan sampingan penggunaan antibiotik tertentu.
Boleh juga disebabkan oleh migrain
Pengurangan aliran darah ke otak. Terdapat kemungkinan berlakunya pendarahan di bahagian otak belakang atau lebih dikenali sebagai cerebelar hemorrhage.
Penyebab yang paling jarang berlaku adalah terdapat tumor yang menganggu saraf penghubung di antara telinga ke otak atau acoustic neuroma/strok/kecederaan pada bahagian kepala/MS (multiple sclerosis)

Kesan Daripada Vertigo

Kebanyakkan mereka yang disahkan Vertigo akan:-

mengalami kesukaran untuk berjalan atau berdiri
mengalami gangguan pendengaran dari salah satu telinga ataupun kedua-duanya.

Cara Menangani Vertigo

Simptom Vertigo dapat dikurangkan dengan berbaring secara tetap. Elakkan bangun tergesa-gesa. Sekiranya mengalami muntah-muntah, minum sedikit air setiap 10 minit bagi mengelakkan dehidrasi.

Cara Merawat Vertigo

Doktor akan memberikan ubat-ubatan seperti:-

antiemetic drugs
anti-histamines

Namun pengidap Vertigo perlu beringat yang ubat-ubatan sintetik ini belum tentu dapat merawat Vertigo sepenuhnya. Sebaliknya mereka berkemungkinan besar mendapat kesan sampingan kesihatan sekiranya terlalu bergantung kepada ubat tersebut dalam jangka waktu yang panjang.

Alternatifnya adalah dengan mencuba makanan tambahan daripada sumber-sumber semulajadi dalam menangani masalah Vertigo ni.info dari (http://www.myliferia.com)

Hari tu masa kena vertigo ni kak lina ada buat senaman sikit semasa kena tu antaranya:

semasa kepala tengah pusing tu kak lina sedaya upaya fokus pada satu objek...tenung objek tu sepenuh hati,jangan alihkan bola mata...terpaksa tahan nafas sebentar sebab nak fokus.
buat senaman mata seperti sebelum bangun dari tidur,pandang keatas 10 saat,pandang kekiri 10 saat,pandang ke kanan 10 saat dan pandang kebawah 10 saat.
jangan terus bangun selepas baring...tolong buat senaman tadi sebentar
tarik nafas perlahan-lahan dan cool sahaja...jangan di ikutkan sangat rasa pusing tu...kita kena lawan sedaya upaya.
insyaallah kalau kita amalkan...berkurangan lah sakit tu nanti...jangan lupa ambil ubat ye...

Hmmm....macam serious je kan vertigo ni...rasa takut dan bimbang bersarang dihati...setakat ni kak lina ambil ubat hospital sahaja...alhamdulilah dah berkurangan semalam...moga2 dijauhkan dari sakit yang bukan2...semoga bertemu dilain entry..

6 Comments

38 Comments

7 Comments

9 Comments

16 Comments

TELOK PANGLIMA GARANG, 27 JULAI 2017 – Seramai 26 orang pelajar dan 3 guru pembimbing dari SMK Telok Panglima Garang (SMKTPG), Kuala Langat, Selangor telah berkunjung ke Taman Seri Medan yang terletak di Telok Panglima Garang untuk menjalankan program Kembara Jom Jimat Elektrik sempena pertandingan Toyota Eco Youth (TEY) 2017. SMKTPG dipilih mewakili negeri Selangor dalam program tersebut di peringkat kebangsaan. Kumpulan pelajar dari SMKTPG yang dikenali sebagai Team Eco Panglima ini telah menjalankan program Kembara Jom Jimat elektrik selama 3 bulan.

jimat elektrik, smk telok panglima garang, jom jimat elektrik, toyota eco youth, team eco panglima

Team Eco Panglima bersama guru pembimbing, Pn. Norazimah yang berdiri dua dari kanan

Meningkatkan kesedaran kepada penduduk tentang kepentingan menjimatkan elektrik

Tujuan program Kembara Jom Jimat Elektrik ini adalah untuk meningkatkan kesedaran kepada penduduk Taman Seri Medan tentang kesan penggunaan elektrik yang berlebihan kepada alam sekitar. Kesan penggunaan elektrik yang berlebihan ini membawa kepada pemanasan sejagat.

Menjadi tanggungjawab Team Eco Panglima untuk memberi kesedaran kepada penduduk setempat akan kesan negatif penggunaan elektrik yang berlebihan ini disamping memberi tips menjadi pengguna yang bijak kepada penduduk Taman Seri Medan.

Bersama salah seorang penduduk Taman Seri Medan ketika menjalankan soal selidik

Pn. Norazimah Abd Talib selaku guru pembimbing Team Eco Panglima berkata, "Kami telah menyebarkan risalah tentang penggunaan serta kepentingan penjimatan elektrik kepada para penduduk di Taman Sri Medan tersebut. Disamping itu, kami juga menerangkan cara-cara untuk menjimatkan elektrik, seterusnya mengurangkan kadar bayaran bil elektrik."

Bunting Kembara Jom Jimat Elektrik di Taman Seri Medan

"Melalui pemerhatian dan maklumat yang kami peroleh ketika pertama kali beramah mesra bersama para penduduk Taman Sri Medan, kadar bayaran bil elektrik mereka mencecah RM200 - RM500. Walau bagaimanapun, kami telah mencadangkan beberapa langkah untuk mengurangkan jumlah bil tersebut. Lawatan kali kedua pada bulan Julai, kami memperoleh keputusan yang agak mengejutkan di mana terdapat penduduk yang berjaya mengurangkan jumlah bil mereka daripada RM500 kepada RM200 ke atas dengan menggunakan langkah-langkah yang dicadangkan oleh kami."

Beliau mengakhiri wawancara dengan berharap agar lebih ramai lagi penduduk dapat mengurangkan kadar bayaran bil elektrik di samping dapat mengurangkan kesan penggunaan elektrik yang berlebihan kepada alam sekitar.

~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~

No Comments

2 Comments

Terliur rasanya bila menyebut Masak Lemak Siput Sedut. Namun ada sedikit masalah untuk mencucinya. Jika tidak dicuci bersih mungkin masih ada bau lumpur pada siput tersebut. Justeru itu ada yang sanggup membeli saja hidangan siput sedut yang telah siap dimasak. Bagi anda yang mahu memasak hidangan siput sedut sendiri boleh juga mencuba petua ini.

BAHAN-BAHAN:

Siput sedut
Hampas kelapa

CARA MEMBUATNYA:

1. Masukkan siput sedut yang telah dibilas dengan air ke dalam sebuah bekas.

2. Selepas itu masukkan hampas kelapa.

3. Gaul hampas kelapa pada siput sehingga rata dan meliputi kesemua siput tadi. Biar semalaman.(tapi kak lina rendam kejap je dalam 2-3 jam..tu pun dah bersih sangat).

4. Basuh siput tadi sehingga bersih dan barulah anda boleh memotong bahagian hujung cengkerang siput itu sebelum dimasak. Bukan saja bau lumpur akan hilang malah bertambah rasa lemaknya apabila dimasak.

Sebenarnya ,malas juga tau nak siang siput sedut ni...banyak pulak tu nak gunting sekor2...nasib baik anak bujang kak lina rajin...ringanlah sikit beban mama dia ni...

tapi kan memang menjadi lah petua ni...masa mula2 siput ni penuh lumpur dan berbau hanyir...eiiuuuu....ingatkan tak hilang bau dia...tapi bila lepas dicuci dan dilumur hampas kelapa,bersih gila siput ni....dan paling penting dah tak bau lagi lumpur tu...wow...puas hati sangat...

Tengok siput kat atas tu....bersih lagi suci kannn...sekarang susah la nak dapat stok siput ni,payah nak jumpa la...mungkin kat pasar basah senang la jumpa kan..kak lina biasa belanja kat kedai acheh je..malas nak pegi pasar..satu paket siput ni RM 12...tapi berbaloi la dengan harga sebab siputnya dapat yang besar2...ermmmm...senang nak sedut hihi.....

Hah tu dah siap masak....macaam mana kawan2...terliur tak????oklah memandangkan kak lina rajin hari ni,kak lina up lagi resepi siput sedut ni...mana tau korang pun nak masak jugak kann...

Resepi Siput Sedut Masak Lemak

Bahan-Bahan

1 kg siput sedut
10 - 15 biji cili padi - kisar halus
2 inci kunyit hidup - kisar halus
garam dan gula secukupnya
2 batang serai - dititik
1 kotak santan
3 ulas bawang putih - kisar halus
5 ulas bawang merah - kisar halus
Daun kunyit

Cara Membuat Siput Sedut Masak Lemak Cili Api

1. panaskan minyak kemudian tumis bahan kisar tadi hingga naik bau, kemudian masukan santan bersama siput, dan serai.

2. masak pada api sederhana sambil terus dikacau perlahan.

3.masukkan daun kunyit,asam keping,gula dan garam.

4. akhir sekali, masak hingga kuah mendidih dan pekat dan bila sudah Ok boleh matikan api dan siap dihidangkan.